在《黄帝内经》开始修图美工，黄帝和岐伯进行了一场关于健康长寿的讨论。

黄帝说，我听说上古之人大都可以正常活到百岁，并且身体矫健，动作敏捷，而今天的人才50多岁，就身体亏虚，疾病缠身，这是什么原因呢？

岐伯说：上古之人饮食有节制，起居有规律，活动有限度，心情能愉悦，当然能够长命百岁，而今天的人欲望太多，肆无忌惮放纵自己，生命能量提前就枯竭了。

一个人健康长寿，主要是因为节制。而一个人很快就毁掉，主要原因是因为放纵。换言之，就是馋。

口馋，多病

古人云：饮不过量，食不过饱。

如果一个人管不住自己的嘴，必然病从口入，给身体健康带来很多隐患。

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比如吃得过多，就会给肠胃消化系统造成负担，导致肠胃的损坏和病变。而人体的免疫细胞有75%以上集中在肠胃上，肠胃不好，整个身体状态堪忧。

比如吃不健康的食物，高油，高糖，高脂，或者抽烟，喝酒，喝碳酸饮料，会导致体内毒素聚集，从而摧残自己的健康。

爽口食多偏作病修图美工，快心事过恐生殃。

在养生学里，最主要的一条就是：饮食有节。如果一个人口腹之欲太甚，胡吃海喝，毫无节制，必然处于一个多病的状态。

色馋，多灾

二八佳人体似酥，腰间仗剑斩凡夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。

肾为先天之本，肾精是生命之源。一个人放纵色欲，会透支生命的元气，消耗身体的能量和气血，轻则身体亏虚，重则大病缠身。

此外，好色还会导致一系列的意外灾害，杭州抖音网店美工比如情杀，比如艾滋病。

管住自己的下半身，对异性保持克制，大脑不要胡思乱想，建立健康的生活方式，才能够轻松自在，健康长寿。

古代的皇帝大都短命，平均寿命只有31岁，这与他们享受的顶级医疗条件和物质条件极不相符，其实就是色欲造成的后果。

一滴精，十滴血。到了一定的年纪，每一次放纵，都会对身体能量产生巨大的消耗。如果持续放纵，肆无忌惮，其实就是自取灭亡。

心馋，多悔

天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。

世人慌慌张张，不过图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间万千惆怅。

每个人都有义务努力赚钱，给自己和家人提供更好的生活和保障。但如果过于贪婪，心欲太盛，就会迷失自己，误入歧途，最后堕入深渊，万劫不复。

很多贪官刚刚工作的时候，都心怀戒惧，小心谨慎，但因为放不下对钱财的执念，当面对的诱惑越来越多，自己权力寻租的空间越来越大，就会见钱眼开，为所欲为，毫无顾忌。

等到出事的时候，悔之往矣，痛不欲生。

结语

物无美恶，过则为灾。与汝成言，勿留亟退。

任何东西一旦过度，必然成为一场灾难。我们一定要严格约束自己，守心自暖，行不逾矩。

不馋嘴修图美工，不馋色，不馋财，方可以健康长寿，行稳致远。

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